прочитала це і дуже захотілось зберегти ТУТ

1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится. Это и самоеглавное, и самое сложное. Золотое правило гласит – делай то, чтодоставляет тебе истинное удовольствие, и тогда ты станешь намногосчастливее. Но надо быть готовым к тому, что поиск своего пути – этомарафон, который может продолжаться много (десятков?) лет.


2. Откажисьот мусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день. Никаких секретови хитрых диет – просто натуральная пища, фрукты, овощи, вода. Не надостановиться вегетарианцем и полностью завязывать с выпивкой, -достаточно лишь максимально ограничить сахар, муку, кофе, алкоголь ивсю пластмассовую еду.

3. Учи иностранные языки. Этонереально расширит глубину восприятия мира и откроет невиданныеперспективы для обучения, развития и карьерного роста. Русскоязычныхпользователей интернета 60 миллионов. Англоязычных – миллиард. Центрпрогресса сейчас находится по другую сторону границы, в том числеязыковой. Знание английского – это уже не просто прихоть интеллигентов,а жизненная необходимость.

[]4. Читай книги. Примерный круг –твоя профессиональная область, история, естествознание, личностныйрост, социология, психология, биографии, качественная художественнаялитература. Нет времени читать потому, что ездишь за рулем – слушайаудиокниги. Золотое правило – читай/слушай как минимум одну книгу внеделю. Это 50 книг в год, которые перевернут твою жизнь.

5. Проводис толком каждые свои выходные. Сходи в музей, на выставку, займисьспортом, съезди за город, прыгни с парашютом, навести родственников,сходи на хороший фильм. Расширяй зону контакта с миром. Когда уже всеобъездишь и обойдешь, бери с собой друзей и рассказывай им то, чтознаешь. Главное – не сиди на месте. Чем больше впечатлений тыпропустишь через себя, тем интереснее будет жизнь, и тем лучше тыбудешь разбираться в вещах и явлениях.

6. Начни вести блогили обычный дневник. Все равно о чем. Не беда, что ты не обладаешькрасноречием и у тебя будет не больше 10 читателей. Главное, что на егостраницах ты сможешь думать и рассуждать. А если ты просто регулярнопишешь о том, что ты любишь, читатели обязательно придут.

7. Ставьцели. Фиксируй их на бумаге, в Word’е или блоге. Главное, чтобы онибыли четкими, понятными и измеримыми. Если поставишь цель, то можешь ееили достигнуть, или нет. Если не поставишь, то вариантов достижения нетвообще.

8. Научись печатать на клавиатуре вслепую – не уметьэтого в 21 веке все равно, что не уметь писать ручкой в 20-м. Время -это одно из немногих сокровищ, которые у тебя есть, и печатать тыдолжен уметь почти так же быстро, как и думать. А думать ты должен не отом, где находится нужная буква, а о том, что ты пишешь.

9. Оседлайвремя. Научись управлять своими делами так, чтобы они работали почтибез твоего участия. Для начала почитай Аллена (Getting Things Done) илиГлеба Архангельского. Принимай решения быстро, действуйнезамедлительно, не откладывай «на потом». Все дела либо делай, либоделегируй кому-то. Старайся, чтобы мяч никогда не задерживался на твоейстороне. Запиши на листе все «долгоиграющие» дела, которые до сих порне сделаны и мешают тебе жить. Переосмысли, нужны ли они тебе (памятуяо п.1). Сделай то, что осталось, в течение нескольких дней, и тыпочувствуешь неимоверную легкость.

10. Откажись откомпьютерных игр, бесцельного сидения в социальных сетях и тупогосерфинга в интернете.Минимизируй общенией в соцсетях (вплоть дооптимизации - оставь всего один аккаунт). Уничтожь в квартиретелевизионную антенну. Чтобы не тянуло постоянно проверять электроннуюпочту, установить агент, который будет сообщать тебе о входящихсообщениях (в т.ч. на мобильный).

11. Перестань читатьновости. Все равно о ключевых событиях будут говорить все вокруг, адополнительная шумовая информация не приводит к улучшению качествапринятия решений.

12. Научись рано вставать. Парадокс в том,что в ранние часы ты всегда успеваешь больше, чем в вечерние. Еслилетом на выходных ты выедешь из Москвы в 7 утра, то к 10 ты уже будешьв Ярославле. Если выедешь в 10, то будешь там в лучшем случае к обеду.То же самое и с шоппингом на выходных. Человеку достаточно 7 часов сна,при условии качественной физической нагрузки и нормальном питании.

13. Старайсяокружать себя порядочными, честными, открытыми умными и успешнымилюдьми. Мы – это наше окружение, у которого мы учимся всему, что знаем.Проводи больше времени с людьми, которых ты уважаешь и у которых можночему-нибудь научиться (особенно важно, чтобы в категорию таких людейпопадало твое начальство). Соответственно, старайся минимизироватьобщение с людьми негативными, унылыми, пессимистичными и злыми. Чтобыстать выше, ты должен стремиться вверх, и наличие рядом людей, докоторых хочется расти, само по себе станет отличным стимулом.

14. Используйкаждый момент времени и каждого человека для того, чтобы узнать что-тоновое. Если жизнь сводит тебя с профессионалом в любой области,попытайся понять, что составляет суть его работы, каковы его мотивациии цели. Учись задавать правильные вопросы – даже таксист может статьбесценным источником информации.

15. Начни путешествовать. Небеда, что нет денег на Аргентину и Новую Зеландию – качество отдыхавообще никак не связано с потраченными деньгами, и лучшие моипутешествия были в регионы, которые совсем не отличаются пафосом идороговизной. Когда ты увидишь, как разнообразен мир, ты перестанешьзацикливаться на маленьком пространстве вокруг тебя, и станешьтолерантнее, спокойнее и мудрее.

16. Купи фотоаппарат (можносамый простой) и пытайся ловить красоту мира. Когда у тебя получится,ты будешь помнить свои путешествия не только по смутным впечатлениям,но и по красивым фотографиям, которые ты привез с собой. В качествеальтернативы - попробуй рисовать, петь, танцевать, лепить,проектировать. То есть делай то, что заставит тебя взглянуть на мириными глазами.

17. Займись спортом. Не обязательно ходить вфитнес-клуб, где тусуются качки, пикаперы, бальзаковские дамы и фрики.Йога, скалолазание, велосипед, турник, брусья, футбол, бег,плиометрика, плавание, функциональные тренировки – лучшие друзьячеловека, который хочет вернуть тонус телу и получить всплескэндорфинов. И забудь о том, что такое лифт – если надо пройти пешкомменьше 10 этажей, используй ноги. Всего за 3 месяца методичной работынад собой можно изменить тело почти до неузнаваемости.

18. Делайнеобычные вещи. Сходи туда, где ни разу не был, езди на работу другойдорогой, разберись в проблеме, о которой вообще ничего не знаешь.Выходи из своей «зоны комфорта», расширяй знания и кругозор. Переставьдома мебель (и делай это примерно раз в год), измени внешность,прическу, имидж.

19. Инвестируй. В идеале, каждый месяц стоитвкладывать часть своего дохода, ведь богатый человек – это не тот, ктомного зарабатывает, а тот, кто много инвестирует. Старайсяинвестировать в активы, минимизировать пассивы и контролироватьрасходы. Если ты поставишь себе финансовую цель и наведешь порядок вличных деньгах, то удивишься тому, как легко ты будешь двигаться к еедостижению

20. Избавься от барахла. Выброси все вещи, которыене надевал или не использовал в течение последнего года (в следующемгоду тоже до них не доберешься). Оставь только то, что тебедействительно нравится и нужно. Жалко выбросить – раздай. При покупкеновой вещи избавляйся от старой аналогичной, чтобы баланс сохранялся.Меньше вещей – меньше пыли и головной боли.

21. Отдавайбольше, чем берешь. Делись знаниями, опытом и идеями. Человек, которыйне только берет, но и делится, неимоверно притягателен. Наверняка тыумеешь что-то такое, чему другие очень хотят научиться.
22. Принимаймир таким, какой он есть. Откажись от оценочных суждений, принимай всеявления как изначально нейтральные. А еще лучше – как однозначнопозитивные.

23. Забудь о том, что было в прошлом. Оно неимеет никакого отношения к твоему будущему. Возьми с собой оттудатолько опыт, знания, хорошие отношения и положительные впечатления.

24. Небойся. Непреодолимых препятствий нет, и все сомнения живут только втвоей голове. Не обязательно быть воином, достаточно лишь видеть цель,обходить препятствия и знать, что ты добьешься ее без единого шансаиспытать неудачу.

25. Последнее, оно же первое. Делай то, что тебе нравится. Учись. Учи. Развивайся. Меняй себя изнутри.